nefess: Yin Yoga & Çakra Meditasyonları // Devrim Akkaya

nefessistanbul:

Yin Yoga Nedir?

Yin Yoga, Hatha Yoga’nın bir tarzıdır. Diğer yoga tarzlarına nazaran yin yogada kaslar pasif tutulur ve bağ dokular odaklı çalışılır. Yin Yoga, esas olarak kalçalardaki, leğen kemiği bölgesindeki ve bel omurgasındaki bağ dokuların uyarılmasına…